Fuego Digestivo Variable

por luciana | Feb 3, 2021 | Alimentación

Hoy voy a contarles sobre los estados del fuego digestivo: 🔥 🔥 🔥🔥

🔥 AGNI es el elemento fuego. Este AGNI habita en varios lugares del cuerpo. Al que habita en el estómago se lo llama JATHARAGNI y es uno de los factores más importantes de nuestra salud. Es importanísimo que esté equilibrado.

Acá va un ejemplo de desequilibrio para que evalúen su propio AGNI.

AGNI VARIABLE: VISHMAGNI
↕️🔥

Características:
🔥Suele ser variable en los VATA
🔥Atraviesan periodos de mucho apetito y otros de pérdida de este (hasta se pueden olvidar de comer)
🔥Gases, distensión, estreñimiento
🔥Digestión variable
🔥Enfermedades debilitantes
🔥Trastorno prolongado del sistema nervioso

Plantas recomendadas para Fuego digestivo VARIABLE: 🍀🌻🪴🌿🌱🍂

🔥Se recomienda especies y sales. Y comer cocido, caliente y aceitado.

🔥 Jengibre
🔥Comino
🔥Sal rosada

Nuestro objetivo es el EQUILIBRIO! Cómo sería?

AGNI EQUILIBRADO: SAMA AGNI
Características:
🔥Apetito normal y regular
🔥Se satisface fácilmente con alimentos naturales sin muchas especias
🔥Evacuaciones regulares
🔥Pocos gases e hinchazón
🔥Gozan de claridad y agudeza mental

Plantas recomendadas Fuego digestivo EQUILIBRADO: 🍂🌱🍀🌻🌿

🔥Especias sátvicas
🔥 Cardamomo
🔥 Cúrcuma
🔥Coriandro
🔥Hinojo

Les invito a evaluar si su AGNI está alterado y tomar las riendas de su salud siguiendo alguno de estos consejos.

NAMASTE 🙏🏻

(Modificado de Guía práctica de terapias Ayurvédicas Dr. David Frawley)

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Fuego Digestivo Bajo

por luciana | Feb 3, 2021 | Alimentación

Hoy voy a contarles sobre los estados del fuego digestivo: 🔥 🔥 🔥🔥

🔥 AGNI es el elemento fuego. Este AGNI habita en varios lugares del cuerpo. Al que habita en el estómago se lo llama JATHARAGNI y es uno de los factores más importantes de nuestra salud. Es importantísimo que esté equilibrado.

Acá va un ejemplo de desequilibrio para que evalúen su propio AGNI.

AGNI BAJO: MANDAGNI ⬇️🔥

Características:
🔥Suele estar bajo en los kapha
🔥 Tienen poco apetito
🔥Metabolismo lento
🔥 Exceso de mucosidad
🔥Congestión
🔥Enfermedades habituales como: mala circulación, resfriados, gripes.
🔥Sus enfermedades no suelen ser graves

Plantas recomendadas para Fuego digestivo BAJO:🍀🌵🌻🍂🌱🌿

🔥Se recomienda especies calientes/picantes
🔥Jengibre
🔥Pimienta negra

Nuestro objetivo es el EQUILIBRIO! Cómo sería?

AGNI EQUILIBRADO: SAMA AGNI ⚖️🔥

Características:
🔥 Apetito normal y regular
🔥Se satisface fácilmente con alimentos naturales sin muchas especias
🔥 Evacuaciones regulares
🔥Pocos gases e hinchazón
🔥 Gozan de claridad y agudeza mental

Plantas recomendadas Fuego digestivo EQUILIBRADO: 🍀🌻🌿🌱🍂

🔥Especias sátvicas
🔥Cardamomo
🔥Cúrcuma
🔥Coriandro
🔥Hinojo

Les invito a evaluar si su AGNI está alterado y tomar las riendas de su salud siguiendo alguno de estos consejos.

NAMASTE 🙏🏻

(Fuente modificada: Guía práctica de terapias Ayurvédicas Dr. David Frawley)

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Fuego Digestivo Alto

por luciana | Feb 3, 2021 | Alimentación

Hoy voy a contarles sobre los estados del fuego digestivo: 🔥 🔥 🔥🔥

🔥 AGNI es el elemento fuego. Este AGNI habita en varios lugares del cuerpo. Al que habita en el estómago se lo llama JATHARAGNI y es uno de los factores más importantes de nuestra salud. Es importanísimo que esté equilibrado.

Acá va un ejemplo de desequilibrio para que evalúen su propio AGNI.

AGNI ALTO: TEEKSHAGNI ⬆️🔥

Características:
🔥Suele estar alto en los pitta (fuego)
🔥Tienen mucho apetito
🔥Buena circulación
🔥 Heces (caca) sueltas
🔥Resistencia a la enfermedad pero cuando estas se producen suelen ser agudas y súbitas.

Plantas recomendadas para Fuego digestivo ALTO:🍀🌻🍂🌱🌿🌵🪴

🔥Amargos digestivos como el aloe, cardo mariano o diente de león.
🔥Se recomienda evitar las especias picantes. Y alimentos picantes, ácidos o muy salados.
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Nuestro objetivo es el EQUILIBRIO! Cómo sería?

AGNI EQUILIBRADO: SAMA AGNI ⚖️ 🔥

Características:
🔥Apetito normal y regular
🔥Se satisface fácilmente con alimentos naturales sin muchas especias
🔥 Evacuaciones regulares
🔥 Pocos gases e hinchazón
🔥Gozan de claridad y agudeza mental

Plantas recomendadas Fuego digestivo EQUILIBRADO: 🌿🌵🌻🌱🍂🍀

🔥Especias sátvicas
🔥 Cardamomo
🔥Cúrcuma
🔥Coriandro
🔥Hinojo

Les invito a evaluar si su AGNI está alterado y tomar las riendas de su salud siguiendo alguno de estos consejos.

NAMASTE 🙏🏻

(Modificado de Guía práctica de terapias Ayurvédicas Dr. David Frawley)

#ayurveda #medicina #salud #transformacion #pitta #kapha #vata #fuegodigestivo #plantasayurveda #alimentacionaturveda alimentaciónsaludable #bienestar #saludconsciente #cuidadodelcuerpo #cambiodehabitos #digestión #inteligenciadigestiva #alimento #agni #fuegodigestivo

HÁBITOS SALUDABLES: CÓMO COMER? •PARTE I•

por luciana | Ene 11, 2021 | Alimentación

La mayoría de las veces es tan importante el cómo comer como el qué comer.

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✔ Estar consciente, despierto y agradecido a la hora de comer hace que cada célula de nuestro aparato digestivo pueda decidir qué de todos los alimentos que le llegan va a incorporar para que se convierta en nosotres y qué parte no necesita y la va a mandar al canal de salida.

Según las ✨LEYES DE VAGBHATA✨, uno de los grandes médicos ayurvedas de la historia, existen tres pautas para pensarnos frente al alimento:

☘️ HITBHUKA: Qué comemos? (calidad)
☘️MITBHUKA: Cuánto comemos? (cantidad)
☘️RITBHUKA: Cómo, cuándo, dónde y con quién comemos? (armonía y adecuación)

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Hoy vamos a detenernos en una parte del Cómo (Ritbhuka)
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✔️ SENTADXS: no vale ir por la casa picoteando, ni comer parado en el desayunador. Quizás son sólo 15 minutos lo que necesitemos.
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✔️ EN PAZ: Si estamos con alguna emoción atravesada es mejor respirar, bañarnos o dar una vuelta manzana, y una vez más transquilxs volver a la comida.
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✔️ AGRADECIDXS: La sensación de agradecimientos es de las más sanadoras que conozco. En el caso del alimento, ayuda a despertar nuestra inteligencia digestiva y así nutrirnos verdaderamente de lo que necesitamos del alimento.Les propongo hacer unos 30 segundos de respiración y agradecimiento consciente antes de agarrar los cubiertos. Agradezcanle a lo que sientan.Hay tanto para agradecer!
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En el siguiente posteo, continuamos con el COMO COMER.

Parece simple, pero requiere mucha voluntad ya que propone cambiar hábitos que son actitudes que están enraizadas en nosotres con muuucha fuerza.

Recomendación: Empiecen de a 1 consejo por vez.

Si quieren contarme como les va, espero comentarios de sus experiencias!!!

Namasté🙏🏼

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