La palabra sánscrita #Agni significa fuego y representa la energía de transformación
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Nuestro Agni es quien digiere, absorbe y asimila cada alimento (lo que comemos, pero también lo que toca nuestra piel, lo que vemos, escuchamos y olemos) y cada pensamiento y emoción
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Con un Agni fuerte y saludable tomaremos de cada cosa aquello que nos nutra y desecharemos aquello que no necesitamos, evitando así la acumulación de toxina (#Ama) física y mental que nos lleva al deterioro y a la enfermedad
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En Ayurveda hay una frase que hace referencia a esto y dice: «Cada persona es tan vieja como lo es su Agni»
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Cuando nuestro Agni se encuentra sano, nuestros tejidos corporales y nuestra mente se encuentran bien nutridos y en funcionamiento, nuestros desechos se generan en cantidad y cualidades adecuadas y fluyen con un ritmo regular hacia fuera de nuestro cuerpo, nos encontramos vitales, motivadxs, con fuerza de voluntad, determinación y buen discernimiento👁
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Cuando nuestro Agni se encuentra débil, podemos sentir pesadez, cansancio constante, antojos excesivos (sobre todo de dulce) y tendencia a alimentamos emocionalmente, también puede aparecer apatía, tristeza y dificultad para tomar buenas decisiones (se nubla nuestro ojo interior🌥)
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Entonces, ¿cómo hacemos para mantenerlo saludable?
Hay muchas cosas que podemos hacer, pero en principio podemos empezar con:
🔥Comer en horario! Hacer a comida principal cerca del mediodía🕛, ya que es el horario en el que nuestro Agni está más activo
🔥Darnos tiempo a digerir el alimento antes de volver a comer
🔥Comer lo adecuado en cantidad y calidad (teniendo en cuenta nuestras particularidades individuales y contexto)
🔥No tomar agua en exceso durante la comida, sino separada de ella. Lo mismo con las frutas (👋chau postre!)
🔥Limitar otros estímulos externos al momento de comer
🔥Si nos inunda una emoción fuerte, esperar que se apacigüe antes de empezar a comer (si comemos enojadxs o con angustia probablemente nuestro Agni no de abasto para digerir todo)
🔥Observar nuestras emociones y pensamientos para poder metabolizarlos, al igual que la comida
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¡A encender nuestros🔥!