Acción – Re – Acción

→ Alguna vez después de un exabrupto te sentiste peor por tu actuación (en la creías que servía de desahogo) que antes de empezar? O te arrepentiste por ella? O lastimaste al que estaba enfrente con tus palabras sin que esa fuera tu intención? 😔
.
• Las REACCIONES⚡ nos hacen presos ya que no podemos decidir sobre ellas.
• Las ACCIONES, en cambio, nos hacen seres libres✨ → Para eso la mejor fórmula es aprender a no reaccionar, digerir la información con nuestra mente y corazón y, luego, accionar según ello.
.
@deepakchopra ideó algo llamado «fórmula STOP»:
Cuando estás a punto de reaccionar ante cualquier situación:
«S» para Stop, detenerse
«T» para Tomar un respiro profundo y sonreír
«O» para Observar las sensaciones en tu cuerpo
«P» para Proceder con amor, compasión y conciencia.
.
⏳ Puede tomar treinta segundos, o cinco minutos, pero es una forma poderosa de volver al momento, a vos mism@ y a cómo quieres sentirte.
Te pasó alguna vez?
.
Puede ser un buen momento para intentar cambiarlo❣️y ser LIBRES!
🙏🏼
.
.
.
#ayurveda #medicina #doshas #medicinaindia #sutras #mente #consiencia #inteligencia emocional #chopra #stop #accion y reaccion