Sabiduría Interior

por luciana | Ene 11, 2021 | Sabiduría

Para la medicina Ayurveda hay 6 pasos para que una persona saludable, se desequilibre y se vuelva disfuncional. Los primeros pasos no son tenidos en cuenta por la Medicina convencional y es allí, en esos primeros pasos donde podemos hacer que funcione la magia✨
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Ponemos en juego a nuestra sabiduría médica interior para sanarnos sin más intervención que la de escucharnos y seguir nuestros propios consejos. ⚖️
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“Si uno estaba en equilibrio, era como un vaso de agua limpia y es más simple ver desde donde viene la gota que nos tiñe” (@gabyechaniz).

En estos primeros estadíos nuestro ser nos manda sugerencias claras, por ejemplo sentimos que tendríamos que trabajar menos y descansar más, o comer liviano o reducir algún tipo de alimento en especial.
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¿Vieron que lxs niñxs no comen cuando están enfermos y duermen mucho? Eso es lo que les pide su cuerpo para reponerse y eso hacen. Habla su médicx interior y lo escuchan. Así sanan y no avanzan a desequilibrios mayores, por lo general. 🌿
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→ Los adultos en cambio, muchas veces, nos sentimos mal y a pesar de que nuestro cuerpo pida descanso, decidimos taparlo, tomar un analgésico y seguir trabajando. Para no fallar al sistema/mente, nos fallamos a nosotros mismos. Esta omisión en la escucha de nuestra sabiduría interior se llama 💥PRAJNAPARADA💥, que en sánscrito significa: CRIMEN A NUESTRA PROPIA SABIDURÍA.
Y es una de las mayores causas de enfermedades.
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Si estás en estos primeros estadíos, escuchate!
Y si sentís que ya están turbias las aguas, mejor conectar con alguién que te guía para limpiarte y empezar desde allí a escucharte. 🙌🏻
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¿Estás listx para esta nueva forma de medicina?
¿Estás listx para despertar a tu médicx interior?
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Lxs animo a hacerlo. Es un paso más hacia nuestra salud en libertad.
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Namasté.
🙏🏼
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¿Qué es la Leche Dorada?

por luciana | Ene 11, 2021 | Sabiduría

Es una poderosa bebida saludable, cuyo ingrediente principal es la CÚRCUMA 💛.
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🔸BENEFICIOS🔸 de la leche dorada en la salud:

· Estimula la producción de energía vital.
· Es un buen tónico relajante
· Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro
· Ayuda a un sueño reparador
· Es antioxidantes
· Ayuda a tratar artrosis y la artritis
· Es un buen analgésico para el dolor de cabeza
· Es un anticancerígeno natural.
· Excelente antiséptico
· Apoya la salud digestiva.
· Fortalece el sistema inmunológico
· Ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos.
· Regula la presión arterial alta.
· Es un depurador y desintoxicante del hígado.
· Ayuda a regular el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso.
· Ideal para la salud cerebral y la buena memoria.
· Actúa en diferentes problemas de la piel. Excelente en casos de psoriasis
· Previene la caída del cabello, combate la caspa y combate las irritaciones en el cuero cabelludo
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🔸RECETA🔸
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Leche Dorada (para una taza)
·1/8 cucharadita de cúrcuma molida (preferiblemente orgánica)💛
·¼ taza de agua💧
· 1 taza de leche, puede ser de vaca, de arroz, de almendras o de soja, pero de preferencia ha de ser orgánica o casera
· ½ cucharadita de pimienta negra recién molida (2,5 g).
· 2 cucharadas de aceite de almendras o de oliva extra-virgen o 1 cucharadita de ghee
· Miel a gusto 🍯

•PROCEDIMIENTO•
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🔸Colocar la cúrcuma junto con el agua y la pimienta en un recipiente y cocinar a fuego lento hasta formar una pasta, lo cual ocurrirá cuando el agua se evapore. Esta pasta la puedes guardar para preparar leche dorada cuando lo desees.
🔸En otro recipiente hervir la leche y el aceite, en el momento que entre en ebullición retire del fuego y añada a la pasta de cúrcuma. En lugar del aceite puedes usar el ghee.
🔸Diluir completamente la pasta en la leche, cuando la leche se haya enfriado un poco añada la miel al gusto.
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El mejor momento en el que se aconseja beber la leche dorada es antes de ir a dormir, debido a que ayuda a un sueño profundo y a un mejor descanso.
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💛🧡💛🧡💛
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fuente @escuelaayurveda
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Cúrcuma

por luciana | Ene 11, 2021 | Sabiduría

Este rizoma de color anaranjando y sabor astringente y amargo se llama científicamente Cúrcuma Longa, en sánscrito le decimos HARIDRA y en la medicina china se la conoce como Jiang Huang.
La Cúrcuma es imprescindible para la medicina ayurveda.
Es una hierba muy difundida en estos tiempos por sus maravillosos efectos antiinflamatorios, anticáncer, antibiótico, antirreumático, antioxidante y estimulante.
La parte que se consume de la planta es el rizoma o sea su raíz. Es de muy fácil cultivo tanto en tierra directa como en macetas. Sólo se necesita un pequeño rizoma (Raíz) y ganas de hacerlo para empezar la aventura y tener tu propia medicina en casa hecha por la PachaMama con la ayuda de tus manos.
Se puede usar concentrado como medicina pero también es ideal ponerlo en las comidas, deja una sabor delicioso y un color muy particular.
Se puede usar en polvo (Churna), en tintura madre, fresca rallada en los guisos, sopas, en infusiones.
La LECHE DORADA es una forma muy ayurvédica de consumirla.
Ya vendrá en otro posteo la receta para que te prepares en casa! ✔️

→ Ahora a incorporarla en las comidas! Probala en infusiones! ☕
Y si te animás, siempre es un buen momento para empezar su cultivo hogareño.

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Buen camino anaranjado para tod@s!