¿Cuándo comer?

¿Cuándo comer?

PARTE 2:
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✨ Somos un microcosmos que remeda al macrocosmos. Entonces podemos deducir que cuando el Sol ☀️
está en su posición más fuerte (MEDIODÍA), nuestro sol está dispuesto a digerir lo que decidamos comer.
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Nuestro Sol principal es nuestro fuego o AGNI 🔥 el cual es un pilar fundamental para el mantenimiento de nuestra salud. No maltratemos a nuestro fuego digestivo (voy a ampliar sobre este punto en el posteo sobre QUÉ comer).
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🕐 Comamos cerca del mediodía así esta llama puede digerir todo y no dejar toxinas💥 (AMA) en nuestro cuerpo.
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→ Aqui les comparto el HORARIO IDEAL DE TODAS LAS COMIDAS según cada DOSHA:

Desayuno: VATA 8, PITTA 7:30, KAPHA 7
Almuerzo: V 11/12, P 12, K 12/13
Cena: V 18, P 18/19, K 19/20.
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No enloquezcamos tratando de hacerlo así, tan exigente pero les dejo esta idea por si quieren ir acercándose.
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Para la vida que solemos llevar, estos horarios parecen imposibles → Les propongo:
🔸No digan que es imposible, porque sino, así será. Nuestra palabra es una sentencia muy fuerte.
🔸 Prueben acercarse de a poco. Quizás de a 10 minutos por semana? por mes? Dejando de poner trabajo al mediodía?
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Cada uno podrá encontrar su estrategia si lo desea. Y sino, estoy aquí para tirarles ideas y acompañarlxs en el proceso.
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Namasté.
🙏🏼
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¿Con quién comer?

¿Con quién comer?

PARTE 1 :
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Según las LEYES DE VAGBHATA, existen tres pautas para pensarnos frente al alimento:
☘️HITBHUKA: es la calidad de lo que comemos. ¿Qué comemos?
☘️MITBHUKA: es la cantidad de lo que comemos. ¿Cuánto comemos?
☘️RITBHUKA: es la armonía y la adecuación con la que comemos.
→ ¿Cómo, cuándo, dónde y con quién comemos?
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Hoy vamos a continuar con • RITBHUKA• : CON QUIEN??
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✔️Buena compañía (SATSANG): Si vamos a comer acompañados que sea con quien nos sintamos a gusto. Con quien hayamos elegido compartir ese momento. Personas con la que estemos en armonía❣️. Sin charlas estresantes ni tensas. → Aquí quedan afuera los almuerzos de trabajo. Mejor almorzar en paz y luego hacer negocios. Mejor resolver conflictos fuera del área del alimento.
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☮️
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A comer en paz!! Es nuestra elección!
Namasté.
🙏🏼
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Acción – Re – Acción

Acción – Re – Acción

→ Alguna vez después de un exabrupto te sentiste peor por tu actuación (en la creías que servía de desahogo) que antes de empezar? O te arrepentiste por ella? O lastimaste al que estaba enfrente con tus palabras sin que esa fuera tu intención? 😔
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• Las REACCIONES⚡ nos hacen presos ya que no podemos decidir sobre ellas.
• Las ACCIONES, en cambio, nos hacen seres libres✨ → Para eso la mejor fórmula es aprender a no reaccionar, digerir la información con nuestra mente y corazón y, luego, accionar según ello.
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@deepakchopra ideó algo llamado «fórmula STOP»:
Cuando estás a punto de reaccionar ante cualquier situación:
«S» para Stop, detenerse
«T» para Tomar un respiro profundo y sonreír
«O» para Observar las sensaciones en tu cuerpo
«P» para Proceder con amor, compasión y conciencia.
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⏳ Puede tomar treinta segundos, o cinco minutos, pero es una forma poderosa de volver al momento, a vos mism@ y a cómo quieres sentirte.
Te pasó alguna vez?
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Puede ser un buen momento para intentar cambiarlo❣️y ser LIBRES!
🙏🏼
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Sabiduría Interior

Sabiduría Interior

Para la medicina Ayurveda hay 6 pasos para que una persona saludable, se desequilibre y se vuelva disfuncional. Los primeros pasos no son tenidos en cuenta por la Medicina convencional y es allí, en esos primeros pasos donde podemos hacer que funcione la magia✨
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Ponemos en juego a nuestra sabiduría médica interior para sanarnos sin más intervención que la de escucharnos y seguir nuestros propios consejos. ⚖️
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“Si uno estaba en equilibrio, era como un vaso de agua limpia y es más simple ver desde donde viene la gota que nos tiñe” (@gabyechaniz).

En estos primeros estadíos nuestro ser nos manda sugerencias claras, por ejemplo sentimos que tendríamos que trabajar menos y descansar más, o comer liviano o reducir algún tipo de alimento en especial.
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¿Vieron que lxs niñxs no comen cuando están enfermos y duermen mucho? Eso es lo que les pide su cuerpo para reponerse y eso hacen. Habla su médicx interior y lo escuchan. Así sanan y no avanzan a desequilibrios mayores, por lo general. 🌿
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→ Los adultos en cambio, muchas veces, nos sentimos mal y a pesar de que nuestro cuerpo pida descanso, decidimos taparlo, tomar un analgésico y seguir trabajando. Para no fallar al sistema/mente, nos fallamos a nosotros mismos. Esta omisión en la escucha de nuestra sabiduría interior se llama 💥PRAJNAPARADA💥, que en sánscrito significa: CRIMEN A NUESTRA PROPIA SABIDURÍA.
Y es una de las mayores causas de enfermedades.
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Si estás en estos primeros estadíos, escuchate!
Y si sentís que ya están turbias las aguas, mejor conectar con alguién que te guía para limpiarte y empezar desde allí a escucharte. 🙌🏻
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¿Estás listx para esta nueva forma de medicina?
¿Estás listx para despertar a tu médicx interior?
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Lxs animo a hacerlo. Es un paso más hacia nuestra salud en libertad.
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Namasté.
🙏🏼
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Namasté

Namasté

🌈Saben lo que significa?

🙌🏻 Hoy estamos todxs a full con Namasté por aquí, namasté por allá. Hasta es un emoji! Y me encanta por que es un gesto que significa algo hermoso que se remonta a muuuuchos años atrás. Qué nos habla del respeto y valor que tenemos sobre la otra persona. Es honrarla así como es y recordar que todxs venimos de la misma semilla, que la separación es ilusoria y que somos une. ❤️🧡💛💚💙💜🖤

✔️“Yo honro ese lugar dentro de ti, donde el Universo entero reside.
Yo honro ese lugar dentro de ti, de amor y de luz, de verdad y de paz.
Yo honro ese lugar dentro de ti, donde cuando tú estás en ese punto tuyo, y yo estoy en ese punto mío, SOMOS UNO”

🙌🏻Les propongo sentarse cómodxs en donde estén leyendo esto, respirar profundo algunas veces y leerlo con las manos juntas delante del corazón. Y perciban lo que sucede si se dejan llevar por ese chakras… Honro a todxs, no hay amenaza ni enemigx posible. Mi ego se hace chiquito. Somos unx. Somos enormes. Todo es paz. ☮️

Namasté🙏🏼

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